由 奥义头条 
减肥前后
我减肥前后相差18斤！其实自己瞧着没多大的变化，因为天天看看。可是身边的人都说快认不出我来了。最明显的就是我以前穿的裤子现在真的变很大。以前不敢穿的迷你裙和超短裤都敢穿了。看到了另外一个不一样的自己。
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减肥措施
1、每天都会强迫自己喝2000cc的水，刚开始很不习惯，后来不知不觉饿了就找水喝，以前最爱吃的零食也没什么欲望了。
2、晚上六点以后绝对不吃任何东西。这个是减肥成功的关键，而且9点以后也不能喝水。
3、不碰任何饮料。以前我是超爱喝碳酸饮料的，后来才知道一瓶都有250大卡的热量，一天下来几瓶，不胖死才怪。
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4、淀粉只在早餐的时候吃，而且只吃全麦面包和糙米饭。
5、月经来的时候完全不吃淀粉。（这个方法很奏效，我试过两次，瘦的超快的那种）
6、每天做50个仰卧起坐。这对紧实肚子有很好的作用
7、吃菜过水。我在吃蔬菜的时候都会把它过水一遍，这个方法虽然看起来，麻烦，但特管用。油炸食物就别问了，碰都不碰。
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这些要点，其实我在做的时候也会破戒，但是都会从头来过，来回十几次我瘦了18斤， 三围胸75F到75E，腰31变成23.5，臀38变34.5， 大腿23到20 。别问我胸怎么小一个罩杯？如果胸部没变的话，你减掉的就是水分，不是脂肪。
减肥成功后我觉得瘦身是其次，重点是我的饮食变得很健康，不喝饮料多吃蔬果不吃宵夜以后，精神好很多，人也变得更聪明。
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