由 奥义头条 
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久坐族瘦腰秘籍一：海盐按摩法
洗完澡后不要立马就穿衣服，你可以在腹部上涂抹适量的海盐，然后顺时针和逆时针各按摩50圈，记住一定要双手叠加用力哦！因为海盐用促进身体排出废物的作用，一个月之后你的腹部不仅会变得紧实，而且皮肤也会变得非常光滑哦！
久坐族瘦腰秘籍二：按摩小腹
久坐族没半天是忙着上班，所以比较没有时间减肥运动，这个时候想要减肚子的话，最好的方法就是按摩小肚子，你可以边接电话的时候边按摩，这样能促进肠胃蠕动，避免便秘发生，减少腹部赘肉堆积。
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久坐族瘦腰秘籍三：腹式呼吸
腹式呼吸为什么能达到瘦腰的效果呢？因为它能刺激肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素，你可以利用每天躺沙发看电视的时间来个腹式呼吸，每天坚持5分钟你可以达到瘦腰的目的哦！
久坐族瘦腰秘籍四：一天至少喝水两公升
喝水对于女人来说最最简单瘦腹方法，因为水能加速代谢，帮助排出体内的废物，但是每天需要喝满2公升的水才能达到瘦腰母的，最佳喝水时间为睡前、早起与中午各喝一杯。
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