[减肥食谱]消除便秘最快的四个方法 让你瘦到尖叫

零食瘦身法

每餐的食物用蔬菜代替，绝对不能吃其他任何食物，而且只能吃七分饱，两个小时后你会有饥饿感，这个时候可以用零食冲击。

ps：选择零食很关键，尽量要避免那些高糖、高脂肪的食物。

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朱古力瘦身法

人在焦虑的时候，吃点朱古力很快就可以平复心情，防止暴饮暴食的产生，你在吃饭前的时候吃点朱古力，能分散你想吃正餐的注意力。

ps：绝对要避免在吃饱后吃朱古力或者作为宵夜吃，这样一定会发胖。

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鸡蛋减肥法

鸡蛋可以让你的身体内的血液蛋白增高，其实用鸡蛋减肥非常显著，当你减到理想体重后，只要坚持摄入的热量与你消耗的热量相持平，就可以延长减肥效果。

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西瓜减肥法

西瓜有利尿的功效，让你身体内的毒素顺利的排出，而且还可以增加新陈代谢，喝酒后吃点西瓜也有解酒的功效，一个月保证让你瘦个十几斤哦！

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