由 奥义头条 
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什么是虚胖？虚胖的症状是什么？
1、虚胖的人脸色都比较苍白，而且有点带青，讲话的时候比较虚弱无力，冬天手脚冰凉，夏天非常容易出汗；
2、吃的东西并不多，但还是容易长肉；
3、只要稍微多做一点事情，就感觉到非常的疲惫；
4、后脚经常感到肿胀，尤其是蹲下来的时候，小腿的肿胀感尤为明显；
5、平时很少运动，肌肉比较松弛；
什么是真胖？真胖的症状是什么？
1、整个人看上去非常的壮；
2、脸色很红润，而且气血非常足；
3、食欲很好，吃的比正常的MM要多；
4、经常容易便秘，感到口干舌燥。
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虚胖减肥最快的方法
1、坚持一定的运动量
虚胖的MM一般都非常不喜欢运动，所以身上的肉总是松松垮垮的，所以想要摆脱虚胖的话，最好的方法就是增加运动量，有氧运动和无氧运动相结合，这样才能让自己的身材更加有线条感。
2、睡前2个小时少喝水
虚胖的MM一般总是看起来肿肿的，所以想要告别水肿，最好是晚上睡觉前3个小时不要喝水，如果实在感到很口渴的话，那就要慢慢的喝水，先含在嘴巴里，然后再慢慢的吞下去。
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