由 奥义头条 
陋习一：很少去洗手间
忙碌的工作让你一天下来喝不到几口水，甚至上厕所的时间也越来越少，这不仅仅大大影响了肾脏的健康，而且长期憋尿会让你的整个下半身肿胀。
所以想要美腿，上班族女性一定要解决两个问题：一是大量喝水；二是增加上厕所次数，如果你不是爱喝水之人，从今天开始准备一大瓶水放在旁边吧，始终提醒自己要多喝水哦!
#p#
陋习二：经常忍受低温
上班族坐久了，身体自然会比较冷，而且有些女生因为爱漂亮，喜欢穿短裙和短裤，其实这不仅对身体没多大好处，而且非常不利于瘦腿哦！
怎样才能让身体暖起来呢？首先你可以多饮用姜汁红茶水，方法很简单，把切好的姜片放入红茶中，加入蜂蜜调味即可饮用，它不仅能促进下半身血液循环，而且相当保暖哦！
其次下班回家后，如果感觉还是很寒冷的话，可以立马去泡脚，坚持泡15分钟，只要足部暖了，整个身体的代谢就会提升哦！
#p#
陋习三：有便秘的困扰
虽然说现在是初春，但是冬季的寒意仍然未散去，天气冷的话，整个人都不想动，自然而然就会想吃东西，假如你吃的东西很油的话，还容易产生便秘的问题。
如何快速消除便秘呢？平时要多吃一些高纤维食物以及多喝水，这些小习惯都能加速肠胃蠕动，帮助身体把宿便排出体外哦！
n_bqx_gg();