1.每日嚼嚼一身轻
美国的科学家发现，每天坚持咀嚼口香糖，能帮助提高身体新陈代谢，抑制身体发胖的速度，所以从现在起开始养成嚼口香糖的习惯吧，可以帮你在一年内轻松减掉几十斤的赘肉哦！
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2. 吃不吃很重要
你是习惯在家吃早点还是在外面吃早点呢？科学数据显示习惯在外面吃早餐的人比在家里吃早餐的人发胖率要高出两倍之多，这个数据帧的很惊人，所以请你在家坚持吃完早餐吧，肥胖自然就不会发生在你身上咯！
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3. 慢慢吃，节制食
现代人的生活节奏真的很快，但是无论你的工作有多忙，也要抽出一段时间来享受美食的乐趣，至少要用到二十分钟，这样不仅能防止你吃进多余的食物，而且也是一种解压的方法哦！
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4. 羡慕她不如变成她
每当看到电视上模特的身材，你是不是超级羡慕嫉妒恨，不错，既然你想拥有这种身材，你应该有勇气实现，你可以买张最爱的模特画报放在你房间最显眼的位置，每当你想吃东西的时候，可以看看它，自然你会放下手中的食物。
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