经期吃什么减肥最快：高纤维食物
很多女生在经期都会出现便秘的情况，这是非常不利于减肥的，那么在经期减肥黄金期，你就要多吃一些高纤维食物，这样能加速肠胃蠕动，帮你把宿便排出体外。
推荐食物：全谷类、全麦面、糙米、燕麦
经期吃什么减肥最快：维生素B食物
想要抓住经期减肥期，那么就要多吃些维生素b的食物，这些食物能促进身体代谢，达到快速燃脂的效果。
推荐食物：蛋、豆腐、黄豆
经期吃什么减肥最快：高钾食物
有些女生看上去似乎很臃肿，其实是水肿，经期是最佳排水肿时期，你可以多吃一些含钾质的食物，能把你体内多余的水分排出体外。
推荐食物：鲜枣、柑桔、柿子、杏子
经期吃什么减肥最快：多喝水
女人多喝水绝对是好事，不仅能减肥，而且还能养颜，尤其是经期多喝水电话，可以把体内的毒素排出体外。
推荐饮品：柠檬水
经期吃什么减肥最快：不要吃甜食
经期是切忌吃甜食的，很多女生都认为经期吃甜食不会发胖，不知道这是从哪看到的不实传言，经期如果吃多了甜食的话，照胖不误。
n_bqx_gg();