1、蜂蜜促进排便
你是不是平时喜欢吃油炸物，而且喝水又少，哎，难怪你便秘啦。自然而然就有小肚子啦，只要你解决了便秘的问题，减肚子就是小事一桩，试试喝蜂蜜水吧，效果非常棒哦，而且是立竿见影。因为蜂蜜里面含有大量的果糖，有润肠通便的作用，只要我们身体每天摄入50克的果糖，并喝下1000ML的清水。就可以防止小肚腩的产生哦。
#p#
2、常喝绿茶减脂肪
绿茶里面含有儿茶素，能帮助我们减少腹部的脂肪，最好是在运动之前喝啦，因为产生的化合物能加快身体内的脂肪燃烧哦。最赞的是，多喝绿茶能减少心脏病的风险，真的是一举两得哦！
#p#
3、多喝酸奶
多喝酸奶对女生大有好处的啦，因为酸奶本身就有促消化、排便的作用，所以有很好的减肚子的效果，酸奶里面的益生菌能促进我们肠胃的蠕动，但是不宜多喝酸奶，因为里面的糖分很多，喝多了会发胖的哦！
#p#
4、早起空腹喝两杯水
一定要养成早起空腹喝水的习惯，不仅能补充因为一夜的睡眠而流失的水分，关键是能刺激我们的肠胃，加快便意，有效解决便秘的问题。美好的一天当然就从补充水分开始啦，把体内的垃圾排掉，真的会相当轻松哦！
#p#
5、早餐中喝黑咖啡
黑咖啡很多都被用老消肿，其实它也有减肥的效果啦，很多妹纸早上都只把一杯咖啡作为早餐，这也是很多女明星保持身材的一种方式，小编要告诉你现煮的咖啡减肚子的效果是最好的啦，因为里面的咖啡因含量会更高些，所以想要减肚子的话，早上给自己来杯黑咖啡吧 ！
#p#
6、绿色果蔬汁
有时候你会感到肚子饿，是因为体内缺水的原因啦，所以大脑会发出误导的信号，这个时候就给自己来一杯果蔬汁吧，不仅能补充能量，还能及时补充体内所流失的水分，像什么青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜、芦笋、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料。
n_bqx_gg();