1. 一天一餐淀食法
这个方法可以放在周末最后的三天,痛苦指数只有3颗心。
早餐:冰牛奶一大杯;
午餐:正常吃,注意少油少盐。
晚餐:一大碗汤 ,绝对不能粘任何淀粉。
注意: 这三天每天都必须喝满2500c.c.的热普洱茶。
#p#
这个方法是我的最NO.1的紧急减肥法,每天早上我都会空腹喝冰牛奶,马上就会想上厕所,中午就正常吃咯,食物里一定会有白饭+青菜+肉,这样才不会觉得自己很凄惨。剩下的时间我就是狂喝热普洱茶来消脂。
#p#
2. 蜂蜜三日断食法
这个痛苦指数有5颗心,效果也是钢钢滴!
连续三天用蜂蜜水代替正餐,不允许吃其他食物,饿了就吃一勺蜂蜜。
#p#
这个方法对于那些喜欢吃淀粉的MM来说,是相当痛苦,但是你想到三天之后,你的食量不仅会变小,而且皮肤会变得水水的,再痛苦也值得啊。
#p#
3. 周末宿便排毒法
晚餐全部用酸奶和地瓜代替。这个方法在日本相当流行,听说可以排出一公斤的宿便。
这个方法最好搭上每天散步半个小时以上,不用太激烈,只要身体发汗就OK 了。
n_bqx_gg();