有句话说的好，减肥一阵子，复胖一辈子。以我的减肥经验来水，想要真正瘦下来，树立正确的观念真的很重要，回想以前的减肥历史，真的尝试了很多方法，也觉得自己能成功减下来的确很不容易。
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1、正视自己，面对现实
要减肥首先必须得承认自己是个胖子的事实，不然你会一直对自己说，还好，不胖，然后骗自己一直吃一直吃。只要你愿意给自己机会，一定能改变自己。
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2、天天量体重
过胖的人是极不愿意去量体重的，因为她们不愿意看到那些残忍的数字。我也是其中之一，不过后来我发现这是最直接的答案，能起到警惕的作用，每天看着体重计上的数字逐渐减少，你的成就感那是相当的大啊！
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3、调整作息，增加代谢
以前我是个夜猫子，不过半夜是绝对不睡觉的。基本上是早中餐一起吃，而且总觉得吃不饱，又会吃一大堆零食。其实你早起的话，代谢也会慢慢的变好，而且越早起，消耗的热量也就越多。所以这就要求你早睡了，对于女生来讲，睡眠是很重要的，早睡不仅能让你的皮肤变好，而且第二天绝对不会昏昏沉沉的！
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4、吃的少不如吃的巧
饮食真的影响减肥的成败，有些人几乎不吃，但是照样没减肥成果。所以聪明的女生会让自己吃的很对。减肥期间，早餐是不能省的，它决定了你一天的新陈代谢，中餐和晚餐一定要保证少油、少盐的原则，你遵守了，即使吃的饱饱的，也不会发胖。
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5、活着就要动
胖子总有个左右的恶性循环，越胖越补想动，我觉得人活着就要动啊。不然的话那就是植物人了嘛，我以前真的是能坐不站，能躺不坐。更是相当讨厌跑步。跑个两圈我基本上已经是虚脱了。对于不爱运动的你，我建议是循序渐进，慢慢你就会习惯了。
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6、没有速成法，一步一脚印
减肥其实没什么秘笈，如果有的话，世界上也没什么胖子了。所以你要摆正心态，把减肥真正融入到你的生活中去，况且瘦的快，复胖但也快，这是绝对的真理。况且你这样复胖多了，真的会对减肥失去信心的。
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因为我胖过，所以知道胖子的痛苦，一年前，我和很多胖纸一样都陷入到减肥的痛苦之中，现在一年过去了，回头想想，真的是和做梦一样，但所有的点点滴滴将成为我人生最重要的宝藏。所以，想减肥的你不要想太多，持续做就行。
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