第一:橙子。
我们大家都知道橙子是个多汁又甜的水果，还有就是含有更多纤维又热量低的水果，它含有天然果糖。并且还富含纤维，帮助人体在经期的时候大量的排出身体内的毒素，让你在经期后身体变的更轻盈。
第二:石榴。
它是维生素C含量较高的水果，纤维含量在水果中也属于高的，可缓解便秘，减肥时可适量食用。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢。在下午的时候由于你的工作时间过长，你可以试着去吃这个补充能量。
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第三:番茄。
别名也叫西红柿。它既是水果也是蔬菜，可生吃也可熟吃，含有的能量也低，在减肥期间还是挺管用的，胃酸对脂肪及蛋白质的消化。里面含的红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，能减缓人体衰老进程。
第四:草莓。
它被称为減肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助身体抗氧化、清除自由基，食用还有利于铁的吸收。草莓是低热量水果，不用担心会摄入过多的能量，用温水泡一下维生素C基本上也没有损失，进食也不会凉了。
以上的绝对对大家有很大的帮助，减肥期的姐妹们，快试着来做吧，看了，绝不后悔，不看才感到惋惜。
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