一、双粉消肿饮
所需材料：红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml。
做法：
1、首先将红豆和薏仁磨成粉，去除里面的杂质放在一边备用；
2、然后把薏仁粉和红豆分一起加入无糖豆浆中，用勺子搅拌均匀即可；
3、每天当作早餐食用。
小提示：红豆分本身有加速血液循环的效果，而薏仁粉则可以消除全身水肿，这三者加起来，绝对是减肥利器啊！
二、苦蒿减肥法
所需材料：苦蒿40g，水4大碗
做法：
1、首先在锅里加入适量的清水，然后放入苦蒿；
2、煮10分钟之后拿出来，再放凉5分钟喝；
3、每天喝三次左右，你也可以当作水来喝；
小提示：苦蒿有清热解毒的效果，虽然口感不怎么呀，但是减肥利尿效果尤其棒啊！
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三、宝茶减肥法
1、所需材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克。
做法：将所有材料都放进杯子里，然后冲泡10分钟后即可饮用。
小提示：这款减肥茶有减肥瘦身的功效，每天服一次，然后可以获得很好的瘦身效果。
四、番薯清肠法
所需材料：番薯2个。
做法：首先将番薯洗干净，然后用水煮到软为止即可食用。
小提示：因为番薯里面含有大量的粗纤维，有非常好的清肠作用，它被摄入肠道内之后不会被肠胃所吸收，可以有效阻止糖类转化为脂肪。
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