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冬季减肥食谱一：白薯番茄豆腐减肥汤
所需材料：白薯、豆腐、番茄沙司、大葱、胡椒粉
做法：
1、首先将白薯切块、大葱切段，然后一起放入清水中煮；
2、水烧开之后，加入适量的番茄沙司，再次把水烧开；
3、加入豆腐块，转为中火煮沸，最后改为小火煮5分钟，根据个人口味加入适量的胡椒粉和盐即可食用了。
冬季减肥食谱二：红萝卜猪腱减肥汤
所需材料：红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量。
做法：
1、首先将红萝卜洗干净切块，芹菜洗干净切段；
2、把所有材料都放进锅里，炖半个小时之后即可食用；
ps：红萝卜里面含有超级丰富的维生素，能满足人体每天的营养需要。而芹菜有非常棒的减肥效果，这些食材结合在一起，能达到最佳的暖身减肥的效果。
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冬季减肥食谱三：金针菇炒大白菜
所需材料：大白菜、金针菇。
做法：
1、首先将大白菜洗干净，切成段状；金针菇去掉尾端，同样切成段状放在一边备用；
2、将油烧热，先放进大白菜叶用中火炒爆，然后加入金针菇，盖上盖子，焖1分钟左右；
3、根据个人口味加入适量的调味料即可食用。
冬季减肥食谱四：洋葱炒蛋
所需材料：洋葱、鸡蛋
做法：
1、首先将洋葱洗干净，切成丝状；鸡蛋打入碗里，计入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀；
2、把油烧热，倒入洋葱爆炒片刻，装盘；
3、将鸡蛋煎到金黄色，然后倒入刚刚炒好的洋葱，炒熟之后即可食用。
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