减肥食谱一:全流质减肥法
适合人群:比较胖的MM
这款减肥食谱的操作方法很简单,只要你每天喝脱脂牛奶和鸡汤就行,但是记住,鸡汤上面的那一层油必须去掉,连续喝一个礼拜,不仅能甩掉10斤的喝醉肉,同时皮肤也会变得相当的水润哦!
减肥食谱二:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
适合人群:只是点小肚子的MM
有些女生其实四肢是非常纤瘦的,但是无奈有一个挺起的小肚子,针对这种情况,最适合的就是苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法里咯,操作方法也十分的简单么天不限量的和脱脂牛奶,加上适量的苹果和葡萄柚,不出一个礼拜,你的小肚子立马就会消下去哦!
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减肥食谱三:无糖减肥法
适合人群:全身肉很软的MM
有些MM不仅胖,而且身上的肉特别的软,这都是因为平时喜欢吃甜食多导致,针对这种类型的肥胖,最适合的就是无糖减肥法,你可以吃肉类、适量淀粉类、蔬菜类,不可以喝饮料、不可以吃面包和蛋糕之类的食物,坚持一个礼拜,你的身体会明显的瘦一圈。
减肥食谱四:黄瓜鸡蛋减肥法
适合人群:微胖人群
有一类MM其实不是胖纸,但是因为有一段时间大吃大喝,身材就突然变形,针对这种情况,最适合的就是黄瓜鸡蛋减肥法,在一周之内只能吃黄瓜和鸡蛋,一般7天自后就能瘦10斤,非常有效。
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