由 奥义头条 
1.水果或蔬菜不仅热量低还健康，所以可以无限制地吃
如果你还是存在这样的意识，那你真的就是瘦不下来了，首先你要明白的是，健康的热量根本就是两回事情，不要以为吃的热量低就能瘦下来。很多健康食物里面都含有超高的糖分，摄取多了照胖不误。
2、在我变瘦、变美之前是不敢去健身房的
有些MM胖去健身房被人笑话，所以想等着瘦一点的时候再去，记住妹纸，健身房不仅仅是只有瘦子才能进去，它更多是让胖子金飞的地方，所以不要太在乎别人的眼光，况且别人是不会注意到你的。
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3.饮料中的卡路里应该还好吧
辛辛苦苦健身完，口渴了赶紧喝一瓶饮料解渴吧！NO，你知道一瓶饮料的热量和一块蛋糕的热量是差不多的，别再用自己的无知来糟蹋自己的减肥成果了，喝水才是最安全的做法。
4、我知道有时候破戒是为了更好得激励自己减肥
忍了那么久，是不是可以出去大吃一顿，好好的犒劳自己，但这并不意味着你一周可以去三次，那么这样的减肥意义又在哪呢？三天打鱼两天晒网，只会让你胖上加胖。
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