1、保持心情舒畅 平时要保持心情舒畅，特别需要重视如何放松身心，减轻心里压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神情绪
2、多管齐下稳定荷尔蒙 研究已经证实，女性阴唇变黑与其体内的荷尔蒙分泌失调有密切关系
专家 提醒，由于导致荷尔蒙分泌紊乱的原因很多，所以为了防止因荷尔蒙变化引起私处变黑，女性朋友们就需要从多个方面入手，多管齐下进行预防
多休息多喝水多吃蔬菜
3、少穿紧身衣裤 为了全方位延缓私处变黑的步伐，我们不能放过任何一个细节，不能让任何一点疏忽影响私处的颜色变化
即便是平时的穿衣打扮，也有不少需要注意的地方
专家 提醒，为了减少摩擦私处，尽量少穿牛仔裤，或是类似的紧身裤；另外，也要尽量少穿尖底高跟鞋，以免走路时两腿过于用力摩擦私处
4、控制 性爱 频次 我们都知道， 性爱 也是阴唇变黑的常见因素之一
所以，对于广大女性朋友来说，平时要注意房事的频次，不能一味迁就男方，每周的 性爱 次数尽量控制在一个相对比较合理的范围内，最好不要超过3次，以免加重对私处变黑变暗
但女性朋友千万也不要“讳黑忌性”， 性爱 是美好的哦，是男女双方感情的润滑剂
5、手术美白 外阴美白也可以通过手术的方法进行美白，可以使用激光清除掉外阴的黑色素，见效很快，可以起到立竿见影的效果，但是费用比较高，对身体会造成损伤，所以最好是不要用这个方法
6、植物面膜 女性可以通过面膜让自己的脸部变得很白，同样也可以通过面膜让自己的外阴变得很白，面膜可以购买，也可以自己制作使用，比如可以通过将一份蜂蜜加上三分珍珠粉，搅拌一下，之后用小刷子慢慢地涂抹在外阴，十几分钟之后就可以将其清洗掉，长时间坚持给外阴做面膜就可以起到非常不错的美白效果
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