网医教你：如何从外表看出男人的精子质量好坏

精子是否健康我们肉眼是无法看到的，但一些迹象可以表明，科学家指出，以下这些男人拥有良好的精子质量。赶紧看看你是否在内!

腰小

有6块腹肌的人精子的质量最好这是事实。没有6块腹肌而有一个啤酒肚的男人，精子健康较低。芬兰的研究人员发现，男性腰围大于100厘米，精子的浓度和数量比正常腰围的人要低。为什么腰围的尺寸会影响到精子的健康呢?专家们也并没有确切的证据表明，不过，他们表示，腹部多余的脂肪会影响生殖激素的产生以及精子的生产和发育。

女性化面孔

阳刚的男人只能说明他的欲望很强，西班牙和芬兰的科研家研究发现，很man的男人比女性化面孔的男人精子质量还差。但这个研究人员也表示现在仍然是在研究，所以并不需要担心，这个还需要更多的证据来证明。

喜欢吃鱼

喜欢吃红肉、高盐、加工食品的男人，精子质量受到很大的影响。哈佛大学的研究人员表明，男性常吃加工肉类，精子的数量和质量比少吃的人有显著的降低。

此外，鱼是对精子很好的一种食物，尤其是喜欢海鲜的男人精子更好，例如鲑鱼、金枪鱼。喜欢吃海鲜类的男人精子的浓度比大多数人的提高65%。

据专家介绍，因为鱼中含有omega-3脂肪酸，这种物质对精子的产生过程起到非常重要的作用。所以，如果你想提高精子的质量，不妨经常吃鱼。

健身

常常健身的人比久坐的人精子浓度较高。做运动不仅可以帮助你减肥，还会影响生殖健康，增加整个身体的抗氧化剂。因此，定时健身可以帮助防止自由基破坏精子细胞。