夏天吃芒果美容养颜 女人经期不宜多吃

现在是芒果丰收的季节，不管是走在街边或是超市，偶尔能闻到芒果香飘飘的味道，芒果肉多、味道甜美。在炎热的夏天，吃芒果可以生津止渴，消暑舒神，所以它受到很多朋友的亲睐。

女人在经期可以吃芒果吗？

芒果有止血的功效，吃多造成行经不畅。吃适量的芒果是没有什么影响的，但是如果吃太多是对月经有影响的。经期最忌讳的就是寒凉和辛辣的食物，但芒果属于热性水果，所以女人在经期可以吃芒果，但适量为好。

芒果的功效：

1、消炎杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

2、祛痰止咳。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

3、防治便秘。芒果中含有大量的纤维，可以有效促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

4、抗癌防癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

5、止吐作用。经常吃芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船的人有一定的止吐作用。

6、美容养颜。芒果中含有大量的维生素，因此经常吃芒果的人，皮肤非常滋润光滑，充满弹性。

7、降低胆固醇、甘油三酯。芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。