由 奥义头条 
本周的一项研究揭示了成千上万的女性正在推迟生孩子，因为她们害怕自己当不了一个“完美的妈妈”，或是她们还没有找到自己喜欢的男伴，这份报告由英国孕期咨询服务处调查发现的，报告显示，有3/4的受访者女性表示在职业和家庭生活的压力，使她们推迟生孩子。
随着越来越多的女性推迟要孩子，生育专家爱玛揭示了女性该如何保护自己的生育能力。
第一：自己要避免受性病影响
据估计，有1/4的的女性是受性传播疾病影响造成不育，例如衣原体的早期是无症状的，如果灭有早期诊断和治疗，最终导致输卵管堵塞引起不育。
第二：停止吸烟
全球有13%不育的女性是由吸烟所致，年轻时很容易认为吸烟不会影响以后的生育，其实这是错误的观点，据调查，吸烟者比不吸烟者的生育能力降低30%，而且吸烟者比不吸烟者更年期平均提前3年。吸烟会影响卵巢功能，干扰卵子的释放和子宫内膜变薄。
第三：针灸疗法
针灸对身体有调节作用，包括盆腔血液循环和改善子宫内膜质量等作用，因此，针灸疗法是整体治疗不孕症的首选方法。研究已经表明，针灸法可以有效提高试管婴儿的成功率，可刺激排卵和改善月经疼痛感。
第四：饮食均衡，避免饮酒
女性要学会控制身体的脂肪，不能太高，同时也不能太低。高脂肪已经被证明会影响生育能力。女性平时要多做运动，并在饮食方面也要控制脂肪摄入，尽可能避免加工食品和糖。由于女性过多的脂肪会导致雌激素增多，这可能导致生育问题;低脂肪会导致排卵停止，所以低脂肪的女性要多摄入一些健康的脂肪，如冷榨植物油,油鱼，大量的蔬菜和豆类。同样重要的是，想要一个孩子，还要较少酒精摄入或戒酒，在年轻时酗酒很可能导致月经不规则和妇科疾病，这些因素也会引起不育。
责任编辑：小小