流产后喝乳鸽枸杞汤助调理

流产也就是我们俗话说的“小月子”。现在很多年轻人的思想也开放了，觉得做流产也不是什么新奇事了，被别人知道也不觉得丢人，所以现在很多未婚的年轻人会偷吃“禁果”，万一怀孕了，可以要也可以不要，如果要就会把宝宝生下来，如果不要可以做人流。有些人觉得现在的医疗技术新进了，对人的身体不会有什么影响。其实这是错误的看法，做人流对于女人的健康有着极大的伤害，如果不好好调理身体，会给身体留下一些后遗症，所以流产后的调理是很重要的。想要很好和快速使身体恢复健康的状态，身体必须要摄入有营养的食物。

流产后调理的营养食物是什么?

1、乳鸽枸杞汤可以益气、补血，调理体虚作用，适合于人流后体虚，体倦乏力，表虚自汗等症，是流产女性不容错过的食疗之一。

2、鸡蛋枣汤具有补中益气和养血作用，适用于贫血及病后，对流产后气血不足的调养有极好的功效。

3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

4、荔枝大枣汤补血生津作用，适用于贫血妇女，由于流产后体虚，女性可以尝试下荔枝大枣汤;体虚也常出汗，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜和水果，也可利于防止便秘。

5、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。