由 奥义头条 
赤脚走路
这个走路方法最大的有点在于能锻炼到你的脚掌，最大的释放身体的压力，刺激到你的脚底穴位，加速血液循环，起到加速燃脂的作用，每天只要坚持再家赤脚走路2分钟，瘦身效果显著。
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捶打脚步
每天晚上睡觉之前，手握拳状捶打你的脚步，不仅可以消除一天工作的疲劳，而且可以加快身体毒素的排出哦，以你的脚掌为中心，稍微用点力，直到脚步有疼痛感为止，捶打不能少于2分钟哦！
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脚趾按摩
用你的双手抓住两只脚的大脚趾，然后绕圆按摩。每天坚持按摩2分钟，因为小趾反射小脑，所以这样做不仅能增强及利益，而且可以防止身体各大器官的脂肪积累，对于燃烧脂肪有非常显著的效果。
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摩擦脚
躺在床上，双腿并拢，然后慢慢抬起双腿，相互摩擦，这个时候如果你的双手能互相摩擦的话，减肥效果会更好，保持时间久点，不能低于2分钟。
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