[运动瘦身]夏季四大懒人减肥方法 一个礼拜立瘦一圈

散步

阳光明媚的日子约上好友去郊外散散步，呼吸郊外的新鲜空气对身体很有好处哦，可以帮助你消耗体内多余的卡路里呢。

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多喝水

喝水也能减肥，因为喝水可以增加饱腹感，减少食量，身体在缺水的情况下身体会自发性保留水分，反而会增加体重呢，想要瘦身饭前喝一杯水减少食量吧。

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看电视减肥

很多女生都喜欢变看电视变吃零食，快点改掉这个坏习惯吧，可以尝试看喜剧片大笑一顿或者欣赏舞蹈变看变跳舞，这样对消耗热量很有帮助的哦。

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