一、锻炼身体 经科学家研究，他们认为：其实男女之间的 性爱 生活就是相当于我们的慢跑运动
如以每星期 啪啪 3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡
有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说 啪啪 就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能
这一点看来还是有一定根据
二、增加激素分泌 男性会大约在每一天有名为脱氧雄缁酮的激素在体内被分泌，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征
在 啪啪 期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素
对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔 啪啪 的女性要高得多
三、保护前列腺 如果男性的性发育已经成熟，那么告诉大家性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液
每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液
但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎
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