1、少穿紧身裤 紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”，使私处更加温润潮湿，形成细菌繁殖的环境
2、注意经期卫生 使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾；勤换卫生巾、护垫或棉塞，非经期避免使用护垫
3、常起身走动 不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉
4、讲究性生活卫生 避免紊乱的，不洁的性生活，房事前最好伴侣双方都做好个人卫生
性生活时，如果感到阴道干涩，可以用些水质的润滑剂
5、使用温和的清洗液 阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏
因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液
6、房事时采用女上位 性爱 时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围
如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉
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