由 奥义头条 
酸奶减肥方法 原理：
很多人都不知道吧，其实热酸奶比放在冰箱储存的酸奶的减肥效果还强。
温热的酸奶容易被吸收促进人体钙的吸收，加快乳酸菌的活动清除体内毒素，加热后的酸奶对减肥很有效。
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酸奶减肥法实行步骤：
实行温热酸奶减肥需要一个月的时间才会看到效果，在此期间喝酸奶不宜过量。
控制好自己的饮食，可以将酸奶作为早餐和晚餐来用，吃饭有六成饱就可以了。
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酸奶减肥方法具体操作一：
蜂蜜+热酸奶
首先将酸奶装进一个玻璃杯中，然后放在烧开的水中加热。
然后加入一勺蜂蜜，将酸奶和蜂蜜搅拌均匀就就可以食用了。
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酸奶减肥方法具体操作二：
苹果+热酸奶
首先将新鲜的苹果切成小块，接着放入酸奶中。
操作的同时加热苹果和酸奶，需要注意的是：酸奶在加热的时候不能过度，否则会让乳酸菌流失。
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