由 奥义头条 
星期一：酸奶+杏仁条
如果你不想吃下，可以想象下自己中午大吃狂吃的情景，时间久了，你真的会变一只肥猪哦，如果真没时间吃的话，就赶紧带少一瓶酸奶和一些杏仁吧，隔天在家准备好，你就不会抱怨没时间吃早餐了。
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星期二：全麦吐司+果汁+酸奶
早上起来是没什么食欲啦，但是你可以通过调整饮食来唤醒自己的食欲，比如刚开始吃点清淡的东西，再吃两片吐司，然后再喝杯果汁，不知不觉，你的超强新陈代谢就这么被唤醒咯！
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星期三：早餐便当
怎样才能做一个快速而健康的早餐便当呢？很简单，你只要在便当盒里放一个玉米饼+一个鸡蛋+少许水果，OK，大功告成。
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星期四：水果罐头+麦片+瓜子
OL一般都是在办公桌上解决自己的早餐的，那就为自己准备一个健康的小食吧！比如在自己的抽屉里放上几包麦片、新鲜的果仁以及罐头水果等。
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星期五：低脂芝士+香蕉+天然果汁
如果你是开车上班族，吼吼，恭喜你有时间吃一个相当健康的早餐了，抑制香蕉+一杯果汁+一小袋全麦饼干，很营养也很丰富。
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星期六：果酱华夫饼+碎核桃
双休到了，有时间犒劳下自己的胃啦，请认真做一份美味的早餐吧！华夫饼+碎核桃不仅能让你吃的饱，而且会吃的心满意足哦！
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星期天：牛奶咖啡+水果
虽然说双休是最好的睡懒觉机会，但是也不能中餐和早餐一起吃，还是要吃一点东西比较好，一杯牛奶咖啡+几片水果就能轻松解决啦！
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