由 奥义头条 
女人如何从120斤瘦到90斤
饮食方面
定时定量吃饭，任何食物都要吃，但是要减少碳水化合物的比例，肉类用鱼肉和鸡肉代替，谢绝油炸食物，尽量放慢自己的吃饭速度，每口食物最好都拒绝20下，这种减肥方法相当有效，我一个月不节食就瘦了6斤。
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女人如何从120斤瘦到90斤
运动上
大部分的妹纸都是懒人，不习惯每天运动，你可以上下班来回爬楼四次，公司离家不是很远，可以选择快步走去上班。平时多做家务、跳半个小时郑多燕，两个月就能瘦到90斤。
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女人如何从120斤瘦到90斤
日常生活习惯上
多喝水，上班的时候可以为自己泡一杯决明子+菊花茶，洗澡完后在身上涂满瘦身霜，效果很棒，而且身上的肉会变得相当的紧实。
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