由 奥义头条 
怎样制作柠檬水
柠檬水最好用凉水来制作，因为柠檬比较酸，所以用水量比较多，比例一般在1000：5的样子，春天最好用温水制作，这样泡出来的柠檬水才会有味道，到了夏天你就可以放进冰箱里，口感很好。
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one day
早上起来的第一件事就是喝一杯柠檬水，如果你觉得实在是太酸；可以放点蜂蜜，这样做是为了帮助清理身体内的垃圾和废物质，帮助排便，帮助体内排空，然后再吃早餐。
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two day
第一天后，你会发现自己的肚子会小很多，而且食欲不会像以前那么强烈，但是不能吃海鲜，饮食主要还是要以清淡为主。女生要少吃辛辣和生冷的食物，对于减肥和身体健康都不好，每天坚持30分钟的运动，可以更好的促进消化。
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three day
当你的身体习惯了清淡的食物之后，看到口味重的食物就就不会那么有食欲了，这个时候要坚持，除了每天早上喝一杯柠檬水之外，要增加运动的时间，这也是为了养成一个习惯，加速体内的毒素排出。
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