由 奥义头条 
1、睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些
睡前你可以给自己做一一套脖子运动操，不仅能缓解工作疲劳，而且还能促进睡眠，第二天你会发现脖子不仅变得修长，就连那些因为久坐导致的颈脖酸痛感都消失了！
2、起床时伸个懒腰，让胳膊变长些
虽然说伸懒腰这个动作有点不雅观，但是请你在清晨醒来的第一刻，尽情的伸展身体把！别小看伸懒腰这个动作，它不仅能拉伸背部、手臂的肌肉，而且还能加速全身血液循环，让你在醒来的那一刻就开始享瘦哦！
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3、月经期按摩胸部，让你的Bra升级
大姨妈造访虽然很痛苦，但是这是丰胸的绝佳机会，在经期的前三天，只要稍微给胸部按摩，就能达到显著的丰胸效果，一个月之后你会发现罩杯真的大了不少哦！
4、工作休息时上肢运动，让胳膊变细些
每天都面对电脑你是不是发现胳膊和颈部都非常酸痛，上班族MM要养成每个一小时拉伸手臂的习惯，比如你可以在椅子上稍微的伸个懒腰，别小看这个习惯，你会发现手臂真的细了很多哦！
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