由 奥义头条 
1、少吃多餐不一定会瘦
这个方法不一定适合所有的妹纸，那些年轻代谢旺盛的女当然是越吃越瘦啦，可是如果你已经过了25岁，就会适得其反哦，所以啊，还是要小心为好哦！
#p#
2、别以为吃多了运动一下就不胖
你不必要每天都保持很紧绷的状态，偶尔吃多了其实并不会打乱你的减肥计划，只要不要次数过于频繁就行。就当作是给自己减肥的奖赏，这也未尝不可啊！
#p#
3、蔬菜水果不是最有效的减肥方法
蔬菜水果只能当作你减肥时候的辅助食物，如果拿来当主食的话，这是非常不理智的。你还是要像以前一样吃主食，只是在饮食比例中加大蔬菜和水果的成分，这能有效控制食欲，你的代谢才会变快，才会变瘦。
#p#
4、运动量越大效果不一定越好
一开始就很大的运动量，很容易产生疲倦感，会容易导致放弃，所以呢最好遵循从弱-强的过程，坚守循序渐进的原则，这样才可以持续减肥。
n_bqx_gg();