[减肥食谱]夏季最有效的四款瘦脸食物 帮你瘦出范冰冰一样的小脸

菠萝——蛋白分解酵素

菠萝里面含有的蛋白分解酵素相当丰富，可以帮助肉类食物的消化，瘦脸效果真的很赞，但是不能空腹吃菠萝，因为这为让你的胃壁造成伤害，最好在餐后半个小时食用。

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苹果——果胶排毒

苹果里面的果胶能加速肠胃蠕动，并且控制热量的摄入，而且其中的钾质能排出体内多余的水分，防止下半身水肿，所以腿比较粗的妹纸，可以多吃苹果，长期坚持，绝对有瘦腿的效果。

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香蕉——润肠利尿

香蕉里面丰富的食物纤维和维生素A，有润肠和利尿的作用，不仅可以改善皮肤干燥的现象，而且还有解决便秘的效果。是减肥的最好食物，香蕉的饱腹感极强，吃了不用担心发胖。

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柠檬——促进代谢

柠檬里面含有大量的柠檬酸，能促进代谢，帮助排除身体多余的热量，而且柠檬有美白的效果，多喝柠檬水有抑制食欲的作用，所以很多都使用喝柠檬水减肥。

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