由 奥义头条 
今天介绍的这位妹纸用自己真实的减肥经历印证了土肥圆也可以变身白富美的，那她快速减肥的秘诀是什么呢？是什么减肥方法让她在半年之内甩肉35斤呢？不用着急，下面小编就带你去看看这位达人的真实减肥经历吧
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从讨厌运动到迷上运动
越胖越讨厌运动，这是真的，我以前是个超级讨厌运动的女生，只要多走几步就会出很多汗，别说叫我跑个什么八百米了，比死还难受，后来减肥爱上了运动，从刚开始只能跑10分钟，到后来的半个小时，运动真的改变了我。
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运动成习惯就能瘦
减肥不一定要找什么专业的运动教练，关键是你要找到运动的乐趣，你才有动力继续运动下去。还有刚开始不能运动的太猛，不然会很容易放弃。我运动的时候很喜欢听歌，特别是那种节奏很快的，真的运动起来超爽。
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清淡饮食是一种减肥生活状态
胖绝对是吃出来的，什么咸的、甜的食物都会让你胃口大开，所以你要把这些饮食习惯改掉，减肥之后，我一直坚持吃清淡的食物，刚开始很不习惯，久而久之，觉得这样的食物也不错。
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减肥的早餐很重要 晚餐要少吃
早餐在减肥期间我一顿都没落下，吃的非常健康和丰富，什么水果、蛋白质、淀粉样样都不缺少。而我的午餐和晚餐都吃的比较请你滚蛋，晚上基本上就是喝碗汤就行了。
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尽量少上称 时间到了会有惊喜
别天天在体重机上称重，这只会让你精神紧绷，压力会变得越来越大。所以减肥期间我基本上不称的，很多人减肥失败是因为没看到成果，所以一下子就放弃。
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用小一号的衣服 衡量你的减肥成效
瘦了当然要穿漂亮的衣服，这也是每个妹纸的减肥动力，我一般都会买条超心水的小号裙子，每天看到它都会告诫自己一定要瘦到能穿上它。吼吼，这个方法很有效 ，至少会防止你大吃大喝。
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