由 奥义头条 
坐月子期间不能减肥的原因
坐月子期间是女性调理身体的绝佳时期，你以后的身体健康的状况完全和坐月子好不好有着相当大的关系。这个时候你不用担心身上的脂肪，虽然会长胖，但是新妈妈的体内脂肪完全是游离脂肪，还没有形成难减的顽固脂肪。主妇减肥产后的三个月才是你恢复身材的好时机，你只要在这段时间内稍微控制饮食，再加上轻微的运动，马上就能恢复往日的身材。
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产后三个月如何减肥
1、早起喝水
新妈妈在产后的三个月，每天起床的第一件事就是喝一大杯的温开水，如果能加点蜂蜜的话，排毒效果会更好。清早一杯水能打开你的食欲，而且是想吃清淡东西食欲哦。
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2、每天吃七分饱
做月子期间为了补营养，每天都吃到撑，所以开始减肥后，要把这个习惯慢慢的改掉，一顿不要吃太多，最好是分多次吃掉去，可以利用少食多餐的减肥方法，总之一定不能吃太饱，让自己的胃部存在一定的剩余空间。
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3、饭前吃个水果
饭前吃点水果能有效的控制食欲，增添肚子的饱腹感，很多女性瘦不下来的原因总是喜欢吃，胃部慢慢的被撑大，所以即使是生完小孩，胃口依旧还是那么好。
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4、晚上六点以后少吃东西
晚餐是你减肥的最最关键，成败就此一举了，因为晚上的代谢慢，你吃进去的食物基本上会被转化成脂肪，而且晚上吃东西极易变成习惯，一不小心真的会吃成个胖子，哎，那种感觉叫痛不欲生吧！
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