由 奥义头条 
别委屈自己
很多女生在减肥期间，都会自觉的选择低热量的食物，即使是不喜欢的食物，也勉强放入口中，其实不用这么的委屈自己，减肥是一个长久的过程，如果你吃的不开心的话，怎么会有动力继续下去呢？
绝不加餐
除了正常的一天三餐之外，MM没绝对不能加餐哦！即使你已经饿到瘦不了，也要告诉自己坚持下去。只有到正餐的时候才能吃东西，如果空腹感太强的话，只能吃一个苹果。
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不要回避淀粉食物
基本上很多MM在减肥的时候，会可以的避开那些淀粉食物，其实淀粉是不会让人发胖的，只要控制量，一样能达到减肥的效果，少吃经过加工的淀粉，比如大米和面包，多吃粗粮，比如燕麦、红薯。
不能用零食代替正餐
你是不是喜欢在早上来不及吃早餐的时候，用零食代替正餐呢？其实这是导致身材发胖的最主要原因，别小看那一点点的零食，热量甚至不主食好高，一定要注意哦！
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