由 奥义头条 
一、微微突出型
这种类型的妹纸基本上是不胖的，但是只要一穿紧身衣，立马原形毕露，尤其是吃过饭后，那个小肚子是极其明显啊。
产生原因：平时运动太少，坐着的时间比较长，腹部只能堆积大量的赘肉，但是别害怕，你能成功减肚子的可能性很大。
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小编支招：能站着绝不坐着，每天可以走路上下班。而且吃完饭后绝对不能立马就坐下，给自己来一杯消脂的绿茶吧；平时坐着要改掉含胸驼背的习惯，这样能保持身材的紧实型。而且吃饭速度别太快了，每口起码要嚼20下。
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二、多层型
哎，这种类型的妹纸比较悲哀，基本上腹部赘肉已经堆积已久，而且形成了一层一层的游泳圈。弯腰和坐着的时候尤为明显。
产生原因：你一定曾经减肥过猛，但是不能一直节食，所赘肉又重新长出来，甚至比以前更多，于是，腰部赘肉再也hold不住外露啦。
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小编支招：是时候下定决心减肥一次啦，并且要持续瘦，不要再用那些伤害身体健康的减肥方法啦，饮食方面要营养健康，把握好均匀平衡的原则。有意识的减少淀粉的摄入量，并且吃大量的水果蔬菜，平常要多错腹部减肥操。
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三、忽然出现型
这种类型的妹纸并不是真的说肚子上有赘肉，而是因为肠胃不适的原因，使得胃部总是胀胀的，这样小腹就看起来凸凸的咯！
产生原因：有些人是因为习惯性的肠胃不适，才引起了小腹凸出的问题，通常别人是看不到的，只有自己才知道小腹明显“凸”了出来，
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小编支招：要改正自己不良的饮食习惯，不要穿过于紧身的衣裤了；别再喝那种刺激性的饮料了，烟也要戒掉，养成良好的睡眠习惯。
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四、结实型
这种类型的妹纸通常都有运动的习惯，腹部上不是松垮的赘肉，而是结实的肌肉，但可悲的是又不是很好好，而且小腹凸出的地方，摸起来总是硬硬的，所以要减的赘肉很少。
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小编支招：这种肌肉型小腹凸出很难减，如果你想要减掉它，真的需要很长的时间和毅力，加油哦！
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