由 奥义头条 
1、少吃多餐不一定会瘦
这不是适合所有的妹纸，那些代谢旺盛的女生当然是越吃越瘦咯!可是如果你的代谢很慢的话，这种方法只会让你越吃越胖，所以还是小心谨慎点啦！
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2、别以为吃多了运动一下就不胖
你是不是在吃多了的时候，总喜欢安慰自己说，没关系，等下去运动下就OK啦。NO，这会很容易打乱你的减肥计划，其实如果你多吃的食物热量并不是很多，没有必要这么强迫自己。当作偶尔的奖赏嘛，不能因为减肥而让自己整天处于紧绷的状态。
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3、蔬菜水果不是最有效的减肥方法
蔬菜水果只能当作减肥的辅助食物，这样才能达到它们的减肥作用。减肥期间，你还是要吃主食，只是要比以前少吃点。多吃蔬菜水果，能抑制你想吃主食的欲望，所以不能单吃蔬菜水果减肥，这样会让你的代谢变得很低，瘦的更慢。
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4、运动量越大效果不一定越好
刚开始运动，一定要循序渐进，不然你刚开始就坐很大的运动量，就会产生疲倦感，导致的后果是让你很容易放弃。所以还是要经过一个从弱-强的过程。
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5、熬夜是减肥的大敌
熬夜可是破坏代谢的高手，如果熬夜变成了一种习惯，你的新陈代谢就会急速下滑。还有些女生认为熬夜可以瘦身，哎。真是很傻、很天真哦！
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