[减肥食谱]经期如何减肥 2款减肥茶快速消水肿告别经痛

经期如何减肥：经期前

经期前几天，一般女生的四肢会出现水肿，腹部胀气，腰酸的现象，而且脾气也跟着暴躁起来，这个时候你可以来一杯陈皮菊花茶，可以帮你消肿退火。

陈皮菊花茶

所需材料：菊花、陈皮

做法：首先将菊花泡3分钟让，然后加入陈皮，焖出味道即可饮用了。

消肿原理：陈皮具有健胃健脾的作用，能有效治疗经期前的腹部肿胀问题；加上菊花味甘苦性微寒，具有清热解毒的功效，可以帮你赶走经期前莫名的烦躁感。

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经期如何减肥：生理期间

大姨妈报到，整天都感觉情绪低落，腹部真的是又闷又痛，加上手脚冰冷，这个时候你需要一款药材茶来暖和身子，来缓解身体的不适感，让你的经期顺、顺、顺

益母草汁

所需材料：益母草

做法：益母草加水熬煮成汁即可饮用。

消肿原理：益母草有有活血顺气的效果，可改善月经不顺，在经期喝更能减缓经痛的症状！

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