[减肥食谱]女人经常便秘会发胖吗 产生便秘的4大原因

便秘原因一：没有定时排便

每天你感觉自己有便意的死后，千万不要忍便，如果时间一过的话，那就很难就产生便意了。时间越长，肠胃的蠕动就会变得迟钝，大便在体内的时间越久，就会变得干硬。

便秘原因二：便便时看书或报纸

很多女生在拉大便的时候，喜欢看书或者看手机，这是非常坏的一个习惯，虽然这样显得非常悠哉，但是10分钟以后，如果你还是拉不出大便的话，很容易就会造成肛门部健康哦！

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便秘原因三：常穿塑腰带或塑身衣

经常穿紧身衣的MM，容易导致排便神经衰弱，因为食物在经过大肠的时候，要比正常的时候更加费时，所以小编建议各位MM千万不要经常穿紧身衣，不仅会导致身体受束缚，而且容易导致便秘

便秘原因四：习惯性地服用便秘药

很多MM一旦感到便秘的话，就会去吃便秘药，其实这是非常错误的做法，这样很容易造成身体伤害，长期借助外力排便，会使肠壁会变薄，从而伤害身体。

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