由 奥义头条 
1 “无反式脂肪酸”的饼干点心
现在基本上MM们买零食都会看下反式脂肪酸含量，看看是零的话就会买会家了，觉得很放心啊，吃了肯定不会胖。其实你想想，如果真的零的话，那些高热量的蛋挞、桃酥、曲奇饼干都不是可以吃了。
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小编要告诉你一个事实，其实那些专门用来做点心饼干的都是半固态油脂，它的脂肪含量绝对不会低于猪油的，你觉得用猪油+大量的糖做出来的东西会健康的哪里去么？所以呢，偶尔吃吃也就罢了，千万别因为一个零字就出卖了自己的身体啊！
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2 “非转基因”的烹调油
油是我们生活的必须品，但是油脂除了含有脂肪，就不含有其他有营养素的东西了，而且脂肪含量几乎达到百分之一百。市面上的什么不是转基因的烹调油脂，其实大同小异了，还是会让人长肉，如果你就因为看到这“非转基因”四个字就放心的大吃大喝，那我告诉你，你的肥肉会越长越多，而且搞不好会引来一身的的肥胖病。
最好的方式就是做菜的时候少放点油了，这样不仅控制了油脂的摄入，而且对于减肥也有相当好的作用滴！
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3 “无添加蔗糖”的香甜麦片
这种东西的成分就是糖和糊精。很多消费中看到有无糖两个字就立刻购买，很遗憾，你又上当了，无论是什么糖也好，它只会让你的血糖飞快飙升，而且在营养方面完全没有任何优势。所以你要睁大眼睛看清事实，不然怎么胖的都不知道哦！
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4 “天然健康”的果蔬干
裹着天然健康的外衣，你是不是超级心动了，而且是蔬菜水果，肯定不发胖，吃了也对身体很健康。可惜的事实又给了你一个大家，果蔬干都是低温油炸食品，也就是说，虽然它不像普通油炸食品那样容易产生危害物质，但都是吸油产品，大大提高了本身的脂肪含量，很来只有1%脂肪含量的果蔬，经过油炸脱水后，就会高达10%，外加大量的糖分，你想想热量又多少，别说减肥了，胖死你不成。
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