Part 1：饮食
刚开始减肥的我也是很迷茫的，只想尽快赶走身上的赘肉，首先想到的当然是节食，其实后来我才知道这是非常错误的方法，我作为一个过来人告诉妹子们，节食减肥真的非常不靠谱，复胖可能性几乎达到百分百，所以最重要的是要学会选择健康的食物来填饱你的肚子，这样肥肉才会跟你说再见。
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几乎每个女生天生都是吃货，我也不例外，我们的身体有有种叫基础代谢的东东，你只要控制每天的热量在1200卡以内，再加上适量的运动，这是绝对会瘦的，你一定要清楚的知道今天是吃了多少，动了多少。
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Part 2：运动
我以前超级讨厌运动，后来从减肥运动中得到很多快乐，胖的时候面对运动，想死的心都有了，但是我想告诉姑娘们，只有运动才是最好的化妆品，它会让你倍有精神，而且选择根本不流行什么干煸身材啦，马甲线才是王道。
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我在这里推荐跑步，想当初我是一个跑1千米就气喘吁吁的人啊，在大凯的带领下，我可以自己轻松跑完一万米，而且觉得超不过瘾，记住跑完不一定要拉伸，这样小腿才不会变粗。
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