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冬季一天瘦一斤的方法一：享用中式蒸煮法烹调之食物
想要减肥就吃水煮菜咯！小编告诉你只要连续吃5天的水煮菜，一般就能减掉6斤的赘肉，你可以吃任何蔬菜，比如豆腐，香菇，木耳，粉丝通通都可以哦！
冬季一天瘦一斤的方法二：吃肉宁愿用烤的不用炸的
你是不是喜欢吃肉一族，小编建议宁愿吃烤肉也不要吃油炸的肉哦!聪明的MM会选择白肉，比如鸡肉，因为鸡肉的脂肪含量几乎为0呢！它不仅能满足身体的需求，而且还不会长胖哦！
冬季一天瘦一斤的方法三：早餐正常吃，不要吃的油腻
如果你真的想瘦下来的话，最好养成早上吃早餐的习惯，因为一顿丰富营养的早餐可以开启一天的代谢，如果你实在很忙的话，只要吃一根香蕉就够了，因为香蕉属于超低热量食物，不仅能满足食欲，而且完全不用担心发胖。
冬季一天瘦一斤的方法四：零食选择有清肠作用的蔬果类
很多MM会问，饿了就想吃零食怎么办啊！小编告诉你一个控制食欲的秘诀，就是把红萝卜、青椒、小黄瓜等蔬菜洗干净切成条状，放到冰箱里，只要感觉到饿了就拿出来当零食吃，非常有效呢！
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