1.合理安排三餐
想要减肥的话，绝对不能忽视早餐的重要性，你不仅要吃饱，而且要吃好，一顿好的早餐不仅能充分满足你的饱腹感，而且还能加速代谢和加快脂肪燃烧，对于减肥十分的有帮助。
2.睡前三小时禁食
女生减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有些MM，最喜欢一边看电视的时候一边吃零食，这样的生活习惯这不发胖才怪！因为我们人体晚上的代谢是最慢的，吃进去肚子里的东西全部会转化成脂肪堆积在体内。
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3、多喝水，喝够水
喝水对于减肥的重要性，小编就不要多说了，但是喝水减肥还是一定要掌握方法的，早上起来的第一件事就是喝一杯温热的柠檬水，一天喝水数量不能少于2000ml，这样能促进身体毒素排出，充分达到减肥的效果。
4、饭和肉不要一起吃
有些女生为了减肥，就这地戒掉肉类食物，这是非常不可取的方法，其实减肥期间，肉是可以吃的，但是一定要掌握一定的方法。吃肉的时候不要和淀粉一起吃，因为两者同时摄入体内，胰岛素会急速升高，这样对于减肥事极为不利的。
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