女人嘴馋的原因一：下午3—6点犯瘾最大。
你是不是以到下午肚子就非常的饿，非常想吃东西，美国一所大学研究证明，一般女性在下午3—6点最想吃东西，因为此阶段身体体内的血糖处于最低数值，想要重新打起精神，所以一定要吃些东西。
女人嘴馋的原因二：压力大、女性月经前期最易犯。
很多研究都证明，女性在经期的时候，对食物的抵抗力是最低的，很容易出现暴饮暴食的现象，因为她们喜欢通过吃东西来缓解经期综合症，尤其嗜好甜食。
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如何控制食欲
1、挑选小袋包装的食品
如果你想要控制嘴馋，最好的方法是走出美食的视线，如果你真的很想吃的话，那就一定要控制好量，小编建议你最好选择那些小包装的食物，这样可以有效降低热量摄入。
2、上班带份果蔬
下午3、4点的时候，如果老想吃东西的话，建议你在前一天的晚上就准备好一份水果，这样当你再办公室想吃东西的时候，可以用它救急，这样的零食组合不仅能满足你对食物的欲望，而且还能给你充足营养哦！
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