想不运动也能减肥吗？想，那就吃吃下面的9种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。
更多减肥信息,详情请点击>>
1. 蔬菜沙拉 蔬菜沙拉，不要加太多的沙拉酱或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉，能使正餐的食量减少7%，如果吃的沙拉份量大，正餐的食量能减少12%。
更多减肥信息,详情请点击>>
2. 汤 三餐前先喝汤，能减少人的饥饿感。特别是像番茄蛋汤，更容易饱肚而所含的热量很少。
更多减肥信息,详情请点击>>
3. 酸奶 有一项研究，把参与志愿者分为两组，一组减肥者每天三餐吃酸奶，另一组不吃，最后第一组比第二组体重减轻多22%，减少的脂肪比第二组多61%。而且，第一组的少减少的腹部脂肪比第二组多81%。酸奶含有丰富的蛋白质和钙，不仅不容易觉得饿，而且对健康很有益。
更多减肥信息,详情请点击>>
4.全麦食物 速熟燕麦，是早餐的最佳选择。
更多减肥信息,详情请点击>>
5.葡萄柚 已有研究发现，葡萄柚有助减肥，而且能预防糖尿病。
更多减肥信息,详情请点击>>
6. 绿茶 最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者，三个月后，减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。研究人员发现，绿茶中的茶多酚能帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。
更多减肥信息,详情请点击>>
7.水 水是最健康的饮料。咖啡、果汁、汽水这些都是高热量食物，喝太多容易导致摄入卡路里过多。
更多减肥信息,详情请点击>>
8. 豆类 豆类让人更能耐饿。而且豆类含有丰富的纤维素和蛋白质，又是一种低热量的食物。半杯四季豆含有8克纤维素和7克蛋白质，只含110卡路里。
更多减肥信息,详情请点击>>
9.减肥奶昔 减肥奶昔不是减肥和保持身材的久宜之讲。但对于那些一天一杯减肥奶昔，对于那些没有办法必变饮食习惯来减肥的人来说，还是有效的。减肥奶昔是懒人的瘦身法。
减肥策略：
法国清脂酵素：不是减肥药，但其减肥效果比减肥药好。减肥药只能减掉体内水分和油，根本就不可能减掉堆积在腹部、臀部、大臂、大腿、下巴、脖子等处的赘肉。 酵素，是由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，是21世纪最重要的科学发现。它存在于所有活的动植物体内，是维持正常生命活动的一种必需物质，如果没有酵素，人体生化反应将无法进行，生命现象将会停止。‘清脂酵素’就是人体内分解、转化堆积在腹部、腰部、臀部、腿部等部位赘肉的一种活性酵素，通过补充外源性的‘清脂酵素’减肥，被认为是最科学、最理想的减肥方式。查看该产品详细信息>>>
为什么法国清脂酵素减肥不会反弹？
人体内‘清脂酵素’的多少决定人的胖瘦，‘清脂酵素’少的人喝水都胖。‘清脂酵素’过多的人即使大吃大喝都胖不起来。胖子和瘦子的区别就是胖人体内的‘清脂酵素’过少，而瘦子体内的‘清脂酵素’过多。‘清脂酵素’能抑制体内脂肪的合成，加快已形成脂肪的分解，减少脂肪堆积，并能将惰性脂肪转化为胶原营养基，更具有促进体内‘清脂酵素’自然分泌的功能，从根本上让人体不再发胖。专家指出：补充‘清脂酵素’有望让人类彻底告别肥胖！查看该产品详细信息>>>
n_bqx_gg();