1.苹果
苹果的热量很低，而且里面含有大量的果胶，被摄入身体后能让我们的消化系统得到充分的休息，而且能加速脂肪燃烧，有便秘的妹纸更要多吃苹果，最好是连皮一起吃。
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2.番茄
番茄中有一种物质叫做茄红素，它能减少人体内的脂肪堆积，饭前吃一个番茄的减肥效果最好，里面的独特酸味能刺激胃液的分泌，帮助肠胃蠕动，吸走肠道内多余的水分，和毒素一起排出。
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3.香蕉
香蕉的饱腹感极强，而且里面有丰富的钾质，能有效去除水肿，每天坚持吃一根香蕉，可以较少800卡的热量，而且香蕉解除便秘的效果也是非常棒的。
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4.菠萝
菠萝里面的维生素很丰富，而且非常有助消化，它的减肥秘诀在于汁水能有效的分解脂肪，帮助胃部消化吸收，尤其是能分解食物内的蛋白质，但是菠萝不能空腹吃哦！
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