吃什么减肥最快最有效：黄瓜
黄瓜的营养是十分丰富的，它90%都是水分，含有大量的胶质和果酸，这些物质能帮你促进身体代谢，同时还能达到预防便秘的效果！而且最赞的是黄瓜里面有一种叫做丙醇二酸的物质，能有效防止脂肪产生。
吃什么减肥最快最有效：苦瓜
苦瓜为什么能减肥呢？因为苦瓜的脂肪含量几乎为0，非常适合那些身材肥胖的女生，而且苦瓜还有控制食欲的效果，每天坚持吃2根苦瓜，可以让你一个月瘦10斤哦！
吃什么减肥最快最有效：柠檬
柠檬里面含有大量的柠檬酸，它最主要的减肥效果是能促进热量代谢，而且还能消除疲劳，不过柠檬不宜吃太多，因为柠檬酸会损伤牙齿哦！
吃什么减肥最快最有效：西红柿
西红柿里面含有大量的果胶和食物纤维，它给人充足饱腹感，因为纤维布被身体所消化，而且还能吸附肠道内多余脂肪一起排出体外，同时西红柿的热量非常低，吃多少都不会胖哦！
吃什么减肥最快最有效：芹菜
芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的毒素，抑制肠内出现致癌物质。最赞的是，经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的，而且还能预防结肠癌哦！
n_bqx_gg();