1、食物喜欢摆在桌子上，研究证明，摆在桌子上的糖果更加容易勾起人的食欲，如果你把它放进抽屉里的话，可以减少四分之一的食欲。
2、不做饭的妹纸反而会吃的更多，因为做饭的时候散发出来的饭香味，容易让人的味觉满足，吃饭的时候就不会吃太饱咯！
3、精美的菜单往往会容易勾起你的食欲，不由得就多点了几道，小心中老板的圈套哦！
4、精美的餐具会让食物看起来更加的美味，所以外出吃饭的时候，小心这样的陷阱，尽量使用小巧的餐具。
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5、一些正规的饭店，会在你吃饭的时候收掉多余的餐具，这样会给人一种错觉，似乎自己才刚刚吃饭。
6、越大的超市，商品就越多，你在推着购物车的时候。会不自觉地放入计划外的食品。所以如果你买的东西不多，尽量去小的超市吧！
7、睡前如果感到饥饿的话，切忌吃辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品，可以吃少量吃点水果；
8、不要边看电视的时候边吃饭，这样会容易引起热量摄入过量。
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