1、月初两日断食法
把每个月的第一天作为断食日，只要坚持一年，不用节食，你就能轻松瘦下来。
方法如下：
在断食的前一天将饮食量减到平时的一半，断食后的第一天将饮食减到平时一半，第二天增加到平时的3/4，第三天后开始正常的饮食。
2、生姜红茶断食法
准备5片生姜和少许红茶和蜂蜜，用开水冲泡红茶生姜，等到水温变到50时，加入蜂蜜。
这款减肥茶非常适合那些想减肥又爱吃零食的女性，一天饮用4-6杯，如果感到肚子又灼热感，就要少喝点哦！
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3、黄瓜断食法
两天之内只吃新鲜的黄瓜，不能吃任何东西，黄瓜断食法能清理肠胃积聚的毒素和废物，不仅能达到减肥的效果，而且还能降低血脂，预防心血管疾病哦！
4、蜂蜜断食法
三天之内，一日三餐只喝蜂蜜水。只喝蜂蜜水可以有效改善暴饮暴食问题，还能加速代谢，促进全身脂肪燃烧。
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