1.榴莲
很多MM都不喜欢吃榴莲，但是爱吃它的人真的是爱到死啊！榴莲的营养价值极高，里面含有丰富的淀粉，而脂肪含量却很低，用榴莲当作正餐的话，也相当不错，经期吃榴莲可以起到活血散寒的效果，可谓是经期最佳减肥水果之一。
2、橙子
橙子属于典型的低卡美味的水果，它是所有水果中，含纤维素最高的，喜欢吃甜食的MM，可以多吃橙子，这样不仅能满足食欲，同时还不会发胖，加上橙子的纤维素能加速肠胃蠕动，消除便秘，绝对是经期越吃越瘦水果之一。
3、红枣
红枣里面含有丰富的蛋白质和维生素C，这两种物质不仅能减肥，而且还有美容的功效，对于经期虚弱的女生来说，用来减肥是绝对有效的、
4、海带
海带有消肿和减肥等功效，因为它里面含有丰富钾质，这种物质能排出你的体内多余水分，经期多吃海带能有效消除体内的一些浮肉，减肥瘦身效果真的是一级棒哦！
5、红豆
红豆可是补血养颜之物，经期多吃红豆不仅能提供人体所需的营养，而且还有减肥的作用，所以说经期吃红豆真的可以瘦身哦！
6、无花果
无花果里面含有超级丰富的氨基酸，这种物质能促进人体代谢和加速女性体内脂肪燃烧，所以经期吃无花果的减肥效果非常好，是小编非常推荐的一款经期减肥食物。
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