酸奶为什么减肥
酸奶是奶制品中的营养价值很高的饮品。它能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。饭后喝酸奶可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，可以显著减少人体内的脂肪比例。
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酸奶7天瘦身法
one day：苹果+酸奶
全天的食物用苹果和酸奶来做代餐，如果你想喝果汁，可以利用苹果榨汁，再加入酸奶一起饮用。
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two day：黄瓜+酸奶
两者都是减肥美容利器，因为它们的热量都很低，所以全天你都可以毫无顾忌的吃，除此之外，你还得多喝水。
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three day：红糖+酸奶
红糖对于女生的好处多多，每天在酸奶里加入点红糖，可以加快肠内蠕动，促进排便，脂肪燃烧的更快。
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four day：恢复正常饮食，只吃七分饱
坚持了三天的代餐计划，你可以恢复正常的饮食了。但要注意，还是不能吃太饱，七分饱是底线，学会多吃蔬菜和水果，油炸的东西最好不碰。
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five day: 香蕉+酸奶
这个搭配可是超级无敌啊，香蕉促进排便，加入酸奶，真的是美味又减肥。
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six day：青木瓜+酸奶
木瓜乃丰胸之物，把木瓜榨汁，加入酸奶饮用，减肥又丰胸，任何MM都会爱死。
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seven day：绿茶粉+酸奶
这是最后一天啦，坚持就是胜利，一定得咬紧牙关挺过来。在酸奶中加点绿茶粉，可以治疗便秘，还有抗辐射的作用哦。
这七天的食谱热量都很低，MM们要量力而行，也不能长期实践，不然会造成低血糖哦！
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